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Fitness

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung. Fitnessprogramme für alle Ansprüche und jede Altersstufe, aktives Training und Gruppendynamik.
 

  • Das Fitness-Studio auf der 1. Etage im Active Spa des Dorint Resorts bietet Ihnen modernste High-Tech Geräte sowohl im Kraft- als auch im Herz-Kreislauf-Bereich. Bei den Fitnessgeräten kann ihr Trainingsprogramm individuell gestaltet werden. Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie sicher und bequem von Gerät zu Gerät. Im Fitnessraum sind Trainingsbekleidung und Turnschuhe mit heller Sohle erforderlich.
    Die individuelle Einführung in den Fitness-Raum erfolgt nach Terminvereinbarung mit dem Trainer.
     
  • Entspannung & Stressabbau:
    Informationen zu verschiedenen Programmen und Therapien wie z.B. Yoga, Dynamic & Balance, Stretching usw. erhalten Sie an der Body & Care Rezeption.
  • Ernährung: Konzepte zur Fettreduzierung oder zum MuskelAufbau erhalten Sie gerne in einem Betreuungsgespräch mit Ihrem Trainer.
     
  • Personal Coaching: Exklusive Einzelbetreuung duch Ihren ganz persönlichen Fitness- und Mentaltrainer mit individuell abgestimmtem Training. Auf Wunsch mit "Eingangs-Check" zur Abklärung des körperlichen und mentalen Zustandes.
     
  • Der Sportmedizinische Fitnesstest ist ein auf alle Altersgruppen und Leistungsniveau abgestimmter, computergesteuerter Leistungstest. Aufgrund aufgezeichneter Pulswerte können individuelle Informationen zur Leistungssteigerung, Stressabbau und gezielten Gewichtsreduktion bzw. Fettverbrennung gegeben werden.
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Aerobic

Wer in punkto Fitness & Wellness am Puls der Zeit bleiben möchte, findet jetzt im Body & Care Aerobic (s)einen Club.

Aerobic in einer neuen Dimension. Unsere modernen Aerobic-Räume sind mit gelenkschonenden Böden, hervorragender Technik und einer großen Auswahl an Gewichten, Tubes und Rubberbands ausgestattet.

Wir stehen Ihnen nicht nur mit einer kompetenten Beratung in Sachen Fitness, sondern natürlich auch bei Figurproblemen und -problemchen zur Verfügung. Wir helfen Ihnen mit Konzepten zur gesunden Gewichtsreduzierung, Straffung oder beim Figuraufbau.

Der Zivilisationskrankheit Nummer eins, den Rückenbeschwerden, haben wir bereits den Kampf angesagt. Tun Sie es auch! In enger Zusammenarbeit mit unseren Ärzten und hochqualifizierten Physiotherapeuten bauen wir Ihren Rücken mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen auf.
Apropos Entspannung! Wir finden es sehr wichtig, dass Sie bei uns nicht nur Sport treiben, sondern auch effektiv entspannen können. Der Wellness-Aspekt wird bei uns groß geschrieben, und deshalb empfehlen wir Ihnen außer Power und Fun auch ganz besonders unsere Yoga, Dynamic & Balance und Stretch-Kurse. Denn nur der Einklang von Körper, Geist und Seele zählt!

Die Kurse sind für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet. Kommen Sie vorbei und testen Sie unser Angebot!

Weiter unten finden Sie einen Auszug aus unseren Kursinhalten.

Wassergymnastik    Wirbelsäulengymnastik

Kursinhalt
  • Step: Aerobes Training mit der höhenverstellbaren Stufe.
    Schweißtreibend, gelenkschonend und viel Spaß. für alle Leistungsstufen
     
  • Dynamic & Balance: Sanfte Power Wellness, kombiniert mit ruhigen Atem-, Dehnungs- und Entspannungsübungen
     
  • Yoga: Atem- und Entspannungsübungen mit harmonisierender und heilender Wirkung.
     
  • Tai Chi: Bringt verborgene Energie ins Fließen sowie Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht.
  • Power Hantel: Kraftausdauertraining mit Langhanteln und freien Gewichten zur Muskeldefinierung und Straffung.
     
  • Spinning: Fun auf Rädern! Spaß und Schweiß sind bei dieser Art des Bikens garantiert. Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen!
     
  • Wassergymnastik: Gelenkschonende Gymnastik im Wasser.
     
  • Wirbelsäulengymnastik: Abwechslungsreiches Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationstraining rund um die Wirbelsäule.

Fitness    Spinning