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Kursplan Frühjahr / Sommer 2010 |
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Änderungen vorbehalten! Mit * markierte Kurse sind für Hotelgäste kostenpflichtig! Bitte unbedingt zu allen Stunden immer ein Handtuch und genügend zu trinken mitbringen. |
| BBP | Bauch, Beine, Po. Kräftigungsstunde für Jedermann unter Berücksichtigung spezieller Problemzonen. |
| 5 Elemente Gymnastik | Die Gymnastikstunde ist zusammengesetzt aus Elementen von Taiji, QiGong, Dance, Yoga, Feldenkreis, Pilates, Atem/Entspannungstechniken, Meditation |
| Power Hantel | Energiegeladenes Kraftausdauertraining mit der Langhantel und freien Gewichten, abwechslungsreich gestaltet, für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. |
| Callenetics | Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur. Geringe, aber exakt abgestimmte Bewegungen, die beharrlich wiederholt werden. |
| Zylindertraining | Gegen Rückenschmerz. Gezieltes Rumpftraining. Ein starker Rumpf Dein Dreh- und Angelpunkt. |
| Intensiv-Bauch | Gezieltes Bauchmuskeltraining |
| Pilates / Pilates mit Geräten | Kontrollierte Atem- und Muskelübungen, erhöht die Kraft, Flexibilität, das Durchhaltevermögen, die Lungenkapazität, die Konzentration und verbessert den Kreislauf, evtl. Training mit Geräten. |
| Indoor Cycling | Spaß und Schweiß auf Rädern sind bei dieser Art des "Bikens" garantiert! Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen! |
| Pisten-Fit | Gezieltes Krafttraining für Beine und Rumpf, vorbereitend auf die Skisaison. |
| Tai Chi | Bringt verborgene Energie ins Fließen sowie Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. |
| Wassergymnastik | Gelenkschonende, konditionsfördernde Gymnastik im Wasser! |
| Wirbelsäulengymnastik | Abwechslungsreiches Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationstraining rund um die Wirbelsäule. |
| Body-Styling | Ganzkörpertraining mit Einsatz von Hilfsmitteln (Hanteln, Body Bar, Langhantel, Tube) zur Körperstraffung. |
| Yoga | Atem-, Entspannungs- und sanfte Bewegungsübungen mit gleichzeitig stärkender, harmonisierender und heilender Wirkung. |
| Fatburner-Aerobic | Sanftes Ausdauertraining mit dem Ziel hoher Fettverbrennung. |
| Stretching | Mit entspannendem Stretching ist diese Stunde besonders für Einsteiger geeignet. |